Descrizione
Le ondate di calore rappresentano un rischio per la salute, in particolare per anziani, bambini, donne in gravidanza, persone con patologie croniche e lavoratori esposti al sole.
Segui le 10 regole fondamentali per proteggerti:
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- Evita l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde (dalle 11:00 alle 18:00).
- Rinfresca l'ambiente domestico e di lavoro, schermando le finestre e usando il condizionatore con moderazione.
- Indossa un abbigliamento leggero, preferibilmente in fibre naturali.
- Bevi regolarmente e mantieniti idratato, evitando alcolici e bevande troppo fredde.
- Prediligi pasti leggeri, consumando frutta e verdura fresca.
- Riduci l'attività fisica intensa nelle ore centrali della giornata.
- Proteggi anche i tuoi animali domestici, garantendo sempre acqua fresca e ombra.
Risorse utili e monitoraggio:
Consulta i Bollettini sulle ondate di calore pubblicati quotidianamente dal Ministero della Salute. È inoltre possibile scaricare l'app Caldo e Salute per ricevere notifiche sul livello di rischio. Per supporto, informazioni e consigli utili, è sempre attivo il numero 1500.
Consulta i Bollettini sulle ondate di calore pubblicati quotidianamente dal Ministero della Salute. È inoltre possibile scaricare l'app Caldo e Salute per ricevere notifiche sul livello di rischio. Per supporto, informazioni e consigli utili, è sempre attivo il numero 1500.
Qui trovi le brochures del ministero: 10 consigli utili per tutti, come interpretare i "bollini del caldo" dei bollettini meteo, e il numero di emergenza.
